Уменьшение задачи

16 октября 2012, 13:37

Я уже писал об этом приёме на Хабре, рассказывал о нём в докладе на 404фесте, да и вообще это мой любимый приём. Но раз уж я начал в блоге собирать коллекцию приёмов, то нужно написать о нём отдельно. Так как он очень простой, и крайне эффективный.

Иногда решение важной, но сложной или неприятной задачи откладывается раз за разом до тех пор, пока задача, помимо всего прочего, не станет ещё и срочной. Для такого поведения даже термин специальный придумали — прокрастинация.

Прокрастинация возникает из-за того, что большая или неприятная задача воспринимается подсознанием как угроза, а угроз нужно избегать. Поэтому подсознание переключает мозг на другие задачи, лишь бы улизнуть от опасности.

Простой приём, который позволяет моментально побороть прокрастинацию без предварительной подготовки — уменьшить задачу до такого размера, чтобы подсознание не воспринимало её как угрозу. Причём, не важно насколько маленький кусочек задачи взять. Главное, чтобы он не вызывал не малейшего сопротивления, но помогал хоть немного сдвинуть задачу с места.

Например. Сверстать 10 шаблонов по макетам — сложная задача, которая вызывает у подсознание тревогу. Если уменьшить задачу до 1 шаблона, она всё равно может продолжить расцениваться как угроза. А вот если уменьшить её до открытия редактора и грубой разметки одной страницы — никаких оправданий для того, чтобы не браться за эту элементарную задачу у подсознания уже не будет.

В то же время, открыв редактор и начав в нём работать, вы удивительным образом обнаружите, что работа пошла, и вам уже не нужно преодолевать какое-либо сопротивление перед ней.

Или вот ещё пример. Иногда очень сложно бывает заставить себя выйти на улицу и пробежать положенные 3 километра. В результате пробежка пропускается один раз, потом второй, после чего эта затея вообще забрасывается до следующего прилива энтузиазма, который неизвестно когда случиться.

В то же время, если не ставить себе задачу именно пробежать столько-то километров, а заменить её на «надеть форму и выйти из дома», то никаких препятствий перед выполнением этой задачи уже не будет.

Выйдя из дома, вы поймёте, что раз уж вы оделись и спустились, то почему бы и не пробежаться.

В общем, главное — начать, а дальше всё само пойдёт. И не важно насколько маленькую задачу взять для начала. Главное, чтобы она помогала сдвинуться с места.

Этот приём хорошо комбинируется с приёмом «бортовой журнал», из предыдущего поста. Очень полезно записать последовательность каких-то простых мини-задач, каждая из которых позволяет сдвинуть дело с места, а потом сразу взяться за первую из них.

16+       Ctrl       Немного, но часто